Терренкур или дозированная ходьба - чередование ходьбы по ровному месту и пересеченной местности по принципу постепенного наращивания темпа и двигательной активности с целью регуляции кровообращения. Терренкур имеет переменный угол наклона, и это является фактором тренировки сердца и сосудов. В совокупности с целебным воздухом организм снабжается энергией для вывода потревоженных шлаков. Терренкур называют "дорожкой к молодости". Маршрутов по терренкуру несколько. Опытные отдыхающие используют станции для тренировки в режиме "рваный ритм", т.е. от станции к станции идут быстро, а затем медленно. Так достигается особая эффективность тренировки.

Для каждого курорта уже разработаны 3 основных общекурортных маршрута терренкура, которые различаются по дозе и степени физической нагрузки на больных. По степени нагрузки в санаторном терренкуре различают маршруты: легкий (.№ 1) - до 500 м, средний (№ 2) - до 1500 м, трудный (№ 3) - до 3000 м.